5 عادات غذائية يمكنها حمايتك من أكثر الأمراض الجلدية إزعاجا من ضمنها البهاق

Thu, 25 Jun 2020 16:53:40

234

المحرر : بشرى صابر

تعد الإصابة بالأمراض الجلدية من الأمور المزعجة لأي شخص، لكن يمكن أن يوصف “البهاق” بأنه أكثر الأمراض الجلدية إزعاجا للإنسان.

ويصف الخبراء البهاق بأنه حالة مناعية ذاتية، حيث يتم مهاجمة وتدمير الخلايا التي تشكل صبغة الجلد، مما يؤدي إلى بقع بيضاء غير متناسقة من الجلد.

ولكن يتساءل العديد من الأشخاص الذين يعانون من البهاق عما إذا كانت تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد في علاج أو منع تكرار المرض أو تفاقم الحالة.

وهذا ما فسره تقرير في موقع “تايمز نيوز ناو” بأنه يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق السير على مجموعة من العادات الغذائية الصحية والسليمة.

يمكن للمرء أن يسير على عدد من الأنظمة الغذائية، التي تشمل تناول نظام غذائي مليء بالمغذيات الصحية وشرب الكثير من الماء. كما هو الحال مع أي اضطراب في المناعة الذاتية، يمكن للمرء أن يستفيد من الأطعمة المعززة للمناعة التي تحتوي على بيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.

وجاءت تلك العادات الغذائية على النحو التالي:

1- الماء:

يمكن لشرب الكثير من الماء أن يحسن نظام المناعة في الجسم، مما قد يساعد على منع البهاق.

2- الخضروات:

قد يكون من المفيد تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه مثل الموز والتفاح والحمص والخضروات الجذرية مثل البنجر والفجل والجزر.

3- ممنوعات:

تجنب تناول الكحول والقهوة والأسماك واللحوم الحمراء أو حد من استهلاكها لمنع إنتاج البقع البيضاء في الجلد.

4- فيتامينات ضرورية:

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات B و C والأحماض الأمينية وأحماض الفوليك إلى إيقاف هذه البقع البيضاء.

5- المعادن:

سيساعدك أيضًا تضمين المعادن مثل النحاس والزنك والحديد في نظامك الغذائي في المستقبل القريب.


عالية نصيف تطالب بإلغاء عقد محطة الدورة الحرارية وتطهير وزارة الكهرباء من الفاسدين

طالبت النائبة عالية نصيف وزير الكهرباء بإلغاء عقد محطة الدورة الحرارية وعدم السماح بتمرير عقد محطة بيجي مع شركتي سيمنس وأوراسكوم،

08/07/2020 17:18:27

قاضي كبير: يجب الغاء نص مدى الحياة لقضاة المحكمة الاتحادية لان البعص فقدوا يقظتهم الذهنية والعقلية

دعا رئيس محكمة استئناف واسط الاتحادية/ رئيس جمعية القضاء العراقي، القاضي غالب عامر الغريباوي، إلى إلغاء النص الخاص بتأبيد العضوية في المحكمة الاتحادية الى مدى الحياة.

08/07/2020 12:59:41

برهم صالح يرفع دعوى قضائية ضد مديرعام سابق في وزارة الكهرباء اتهمه بالفساد

أعلن المكتب الإعلامي لرئيس الجمهورية العراقي، برهم صالح، اليوم الثلاثاء، أن رئاسة الجمهورية رفعت دعوى قضائية ضد مدير عام سابق في وزارة الكهرباء

07/07/2020 16:33:32

بالفيديو تعرض وفد وزاري رفيع من العراق للاعتداء في لبنان

تعرض وفد وزاري رفيع من العراق الى اعتداء في العاصمة اللبنانية بيروت مساء اليوم الجمعة خلال زيارة رسمية هناك.

04/07/2020 11:37:52